筋トレのコツ 腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に！お手軽ダイエット！便秘にも効果あり。 2018年2月20日 たけし たけしダイエット ダイエットや腹筋トレーニングの中に、「ドローイン」「ドローイング」というトレーニングがあります。 一時期、ＴＶ番組など …
