プロテイン

ザバス ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。他との比較。【SAVAS Weight Down】

日本で一番ポピュラーと言っても良い、ザバス(SAVAS)のプロテインシリーズ。

今回はその数あるシリーズの中からザバス ウェイトダウン プロテインの効果や特徴をまとめます。

 

 

 

ザバス ウェイトダウン プロテインは減量・ダイエットする人向きと言われていますが、何がダイエット向きなのでしょうか?

「ウェイトダウン」「減量するために」という表記につられて購入してしまいがちですが、その特徴は何なのでしょうか?

 

大きな特徴はこの3つです。

特徴

・大豆プロテインを使用している。

・ガルシニアエキスを配合している。

・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれている。

1.大豆プロテインを使用している

プロテインには大きく分けて3つの種類があります。

・ホエイプロテイン

・カゼインプロテイン

・大豆プロテイン(ソイプロテイン)

 

ホエイプロテイン・カゼインプロテインの主成分が牛乳でできているのに対し、大豆プロテインはその名の通り大豆が主成分でできています。

大豆プロテインはホエイプロテイン・カゼインプロテインに比べ、糖質・脂肪が少ないので、この点がまずダイエットに向いている点と言えます。

 

ちなみにザバス プロテインシリーズのホエイプロテイン100と成分を比べた時、

ホエイプロテイン100

 

1食分21gあたりで下記の違いがあります。

ウェイトダウン ホエイプロテイン100
脂質  0.9g 1.3g
炭水化物  0.9g 2.7g

 

 

 

大豆プロテインはホエイプロテイン・カゼインプロテインよりもヘルシーなプロテインと言えます。

 

さらに大豆プロテインはホエイプロテインと比べ消化吸収速度がゆっくりのため、満腹感が持続しやすくダイエット向きです。

さらに大豆に含まれるイソフラボンの効果血中の悪玉コレステロールや中性脂肪の低下、糖や脂質の代謝促進、動脈硬化や糖尿病の予防が期待できます。

2.ガルシニアエキスを配合している

ガルシニアは東南アジアを中心に自生するオトギソウ科の一種で、オレンジのような大きさをしています。柑橘類に似た強い酸味が特徴的です。スパイスとしてカレーなどの料理に使用されています。

 

ガルシニアには、空腹感の抑制、体脂肪の蓄積抑制・分解作用、コレステロール値の減少をサポートする働きがあります。

 

これは、ガルシニアに含まれているヒドロキシクエン酸という成分の働きで、ヒドロキシクエン酸は他の食事から摂取できない為、ガルシニアエキスやサプリから摂取する必要があります。

 

3.ビタミン・ミネラルが豊富に含まれている

ザバス ウェイトダウン プロテインは他のプロテインと比較しても、含まれているビタミン・ミネラルの種類が豊富です。

 

例えば先ほどと同様に、ザバス ホエイプロテイン100と栄養成分を比べると・・・

ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEの3種と、カルシウム・鉄・マグネシウムのミネラル3種が追加で配合されています。

 

ザバス ウェイトダウン プロテイン主要栄養成分1食分(21g)当たり

エネルギー 79kcal ビタミンE 1.5mg
たんぱく質 16.8g ビタミンB1 0.87mg
脂質 0.9g ビタミンB2 0.93mg
炭水化物 0.9g ナイアシン 5.8mg
ナトリウム 93~220mg ビタミンB6 0.64mg
カルシウム 192mg 葉酸 96μg
4.8mg ビタミンB12 0.2μg
マグネシウム 96mg パントテン酸 0.62mg
ビタミンA 157μg ビタミンC 88mg
ビタミンD 2.2μg

●タンパク含量 84.5%(製品無水物あたり)

●ガルシニアエキス116mg/1食分(21g)あたり

 

特にミネラルはダイエットをすると欠乏しやすい栄養素で、ダイエットにとって生命線である代謝にも影響を与えます。

ダイエットで食事制限をするとどうしても栄養素が不足しがちなので、プロテインで補う事ができるのは嬉しい点です。

まとめ

ザバス ウェイトダウン プロテインの特徴

●大豆プロテインを使用している

・脂質・糖質・カロリーが少なくヘルシーなプロテインである

・満腹感が持続する

・大豆イソフラボンの効果が期待できる

●ガルシニアエキスを配合している

・空腹感の抑制

・体脂肪の蓄積抑制・分解作用

・コレステロール値の減少

●ビタミン・ミネラルが豊富

・不足しがちな栄養素を補い、代謝を促進

このプロテインが向いている人

ダイエットに特化し、身体を引き締め体重を落とす事が目的の人にはオススメのプロテインです。

また、白米などの炭水化物との置き換えダイエットに向いているプロテインです。

 

逆に、筋肉を大きくしたい、成長させたい人には他のプロテインをオススメします。

 

最近のダイエットはプロテインやサプリメントで不足する栄養素を補ったり、カロリーが高い食べ物の代わりにしたり(置き換えダイエット)することは当たり前のようになっています。

是非自分にあったプロテインを見つけて、ダイエットの武器にしてください。

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