3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット25日目】サプリメントをのみ始めました。 2018年2月28日 たけし たけしダイエット ダイエット25日目。 ダイエットを効率良くおこなっていく為、サプリメントを摂る事にしました。 最近はダイ …
ダイエットのコツ 必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。 2018年2月28日 たけし たけしダイエット なのに何故体重が減ってくれないの？ こういった悩みにぶつかる方は多いと思います。 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット24日目】禁カレー開始。 2018年2月26日 たけし たけしダイエット ダイエット24日目。 カレーって美味しいですよね。 ザ・王道のカレーも美味しいし、スパイスをふんだんに使ったお洒落なカレーも美味しい・・・ 野菜ゴ …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット23日目】膝と足首に激痛・・・。もう走れないかも。 2018年2月26日 たけし たけしダイエット ダイエット23日目。 ここに来てある問題が発生中です。 ここ2週間ほどウォーキング、ランニングの際に、右ひざと、 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット22日目】こんなに辛い思いをするくらいなら、太らなければ良かった・・・。 2018年2月25日 たけし たけしダイエット ダイエット22日目。 ハードな運動や食事制限を要するダイエットをすると思う事があります。 ・何故太ってしまったん …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット21日目】中だるみ・・・ 2018年2月24日 たけし たけしダイエット ダイエット21日目。 まもなくダイエット開始から3週間が経過しようとしています・・・。 しかし、ここ1週間自分の中では頑張ったつもりなのに、一向 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット20日目】腹の脂肪が落ちねーーーーーーーーーーー！！！ 2018年2月23日 たけし たけしダイエット ダイエット20日目。 何故、腹の脂肪はなかなか落ちてくれないのか。 ダイエットを始めて、筋トレをして徐々 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット19日目】ちょっと風邪気味です・・・。ダイエットと栄養。 2018年2月22日 たけし たけしダイエット ダイエット19日目。 ダイエットに関しては、順調でもなく不調でもない日々を過ごしています。 しかし・・・ …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット18日目】再度80ｋｇ台へ突入。目標は2月中に77ｋｇ。 2018年2月21日 たけし たけしダイエット ダイエット18日目。 多少予想はしていましたが、前日79.8ｋｇまで落ちた体重が、再度80ｋｇ台に突入・・・。 …
筋トレのコツ 腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に！お手軽ダイエット！便秘にも効果あり。 2018年2月20日 たけし たけしダイエット ダイエットや腹筋トレーニングの中に、「ドローイン」「ドローイング」というトレーニングがあります。 一時期、ＴＶ番組など …
