3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット18日目】再度80ｋｇ台へ突入。目標は2月中に77ｋｇ。 2018年2月21日 たけし たけしダイエット ダイエット18日目。 多少予想はしていましたが、前日79.8ｋｇまで落ちた体重が、再度80ｋｇ台に突入・・・。 …
筋トレのコツ 腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に！お手軽ダイエット！便秘にも効果あり。 2018年2月20日 たけし たけしダイエット ダイエットや腹筋トレーニングの中に、「ドローイン」「ドローイング」というトレーニングがあります。 一時期、ＴＶ番組など …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット17日目】80ｋｇ切りました！しかし倒れそう・・・。【そして暴食！】 2018年2月19日 たけし たけしダイエット ダイエット17日目。 ついに、最初の壁80ｋｇを突破しました。 しかし今日、走ったり運動をしていたのです …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット16日目】ダイエットをするといろいろ言う人がいますが、結局自分との勝負です。 2018年2月19日 たけし たけしダイエット ダイエット16日目。 ダイエットに取り組むとこんな人が周りに出てくると思います。 ・純粋に応援してくれる人 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット15日目】オリンピック期間中のダイエットが一番やる気出ますよね。 2018年2月18日 たけし たけしダイエット ダイエット15日目。 今日は日本にとって嬉しい出来事が・・・。 オリンピックのフィギュアスケート男子シン …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ ダイエット開始から2週間、現在の体型を公開します。【-3.4ｋｇ】 2018年2月17日 たけし たけしダイエット 2/3にダイエットを開始してから、昨日で2週間が経過しました。 ダイエット初日のブログ 祝 ダイエット開始！ …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット14日目】徐々に糖質制限を加速させていく。【炭水化物制限→糖質制限】 2018年2月17日 たけし たけしダイエット ダイエット14日目。 今日でダイエットを開始してから2週間が経過しました。 もう準備段階は終了。 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット13日目】毎日続ける事が大事。 2018年2月16日 たけし たけしダイエット ダイエット13日目。 ただいま深夜3時です。 コタツで寝てしまって、気づいたらこんな時間に・・・。 でも、毎日報告する事が重要なので、しっ …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット12日目】体重大幅増量中・・・。ダイエットの成功率は5％・・・。 2018年2月14日 たけし たけしダイエット ダイエット12日目。 今日は、ダイエットの成功率を調べてみました。 ダイエット成功の定義にもよりますが、長期的に …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット11日目】80ｋｇの壁に激突中・・・！ 2018年2月13日 たけし たけしダイエット ダイエット11日目。 ダイエットには壁が付きものだとよく言われますが、最初の壁にぶち当たり中です。 80ｋｇの壁 …
