3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット10日目】規則正しい生活をする事が、ダイエットの第一歩。 2018年2月13日 たけし たけしダイエット ダイエット10日目。 今回のダイエットの目的は体重を落とし、体型を整えることが根本にありますが、 これまで不規則 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット9日目】外食で爆食してしまった・・・。 2018年2月11日 たけし たけしダイエット ダイエット9日目。 今日は用事がありまして、夕飯は外食する事になりました。 カレー屋です。 外国の方がやっ …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット8日目】2年以上ぶりに走った！【ウォーキング＆ジョギング・ランニング】 2018年2月11日 たけし たけしダイエット ダイエット8日目。 ダイエットを開始してから始めて、ウォーキングとランニングをしました。 約30分程。 そ …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ ダイエット開始2/3日のデータ【体重、体脂肪、ＢＭＩ、ウエストなど】 2018年2月10日 たけし たけしダイエット ダイエット開始時2/3日のデータをまとめます。 体重データ 体型データ 体型データ（写真） …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット7日目】胃が小さくなってきた？食欲をコントロールできるようになった。 2018年2月9日 たけし たけしダイエット ダイエット7日目突入。 極端な制限をしている訳ではないので、食事に関しては特にキツさは感じなくなってきました。 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット6日目】ダイエット失敗！？体重が増えてしまった・・・。【リバウンド】 2018年2月8日 たけし たけしダイエット ダイエット6日目。 今日も「どれぐらい体重減ったかな？」と意気揚々と体重計に乗って、衝撃・・・ 体重が増えていま …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット5日目】2年ぶりの筋トレ・・・。きつ過ぎ！ 2018年2月7日 たけし たけしダイエット ダイエット5日目、強度は低いですが簡単な運動をしました。 ・腕立て 15回×2 ・腹筋 50回×2 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット4日目】食欲がなくなってきた・・・。数日前の自分が気持ち悪い。 2018年2月7日 たけし たけしダイエット ダイエット4日目が終了しました。 課題が続々と見えてきています。 しかし、ダイエットは諦めずに継続すること、そし …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット3日目】ダイエット終了の危機・・・朝マック食べちゃった。（マクドナルド/カロリー） 2018年2月5日 たけし たけしダイエット 僕、この世で好きな食べ物ベスト10の中に、朝マックの「ソーセージエッグマフィン」があります。（ました。←過去形） 数日前までは …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット2日目】 ブログ報告、朝すべきか？夜すべきか？ 2018年2月4日 たけし たけしダイエット 『打ち上げ花火、下から見るか？横から見るか？』っていう青春アニメ映画がありました。 今悩んでいるのは、 『ブログ …
