3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット10日目】規則正しい生活をする事が、ダイエットの第一歩。 2018年2月13日 たけし たけしダイエット ダイエット10日目。 今回のダイエットの目的は体重を落とし、体型を整えることが根本にありますが、 これまで不規則 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット9日目】外食で爆食してしまった・・・。 2018年2月11日 たけし たけしダイエット ダイエット9日目。 今日は用事がありまして、夕飯は外食する事になりました。 カレー屋です。 外国の方がやっ …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット8日目】2年以上ぶりに走った！【ウォーキング＆ジョギング・ランニング】 2018年2月11日 たけし たけしダイエット ダイエット8日目。 ダイエットを開始してから始めて、ウォーキングとランニングをしました。 約30分程。 そ …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ ダイエット開始2/3日のデータ【体重、体脂肪、ＢＭＩ、ウエストなど】 2018年2月10日 たけし たけしダイエット ダイエット開始時2/3日のデータをまとめます。 体重データ 体型データ 体型データ（写真） …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット7日目】胃が小さくなってきた？食欲をコントロールできるようになった。 2018年2月9日 たけし たけしダイエット ダイエット7日目突入。 極端な制限をしている訳ではないので、食事に関しては特にキツさは感じなくなってきました。 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット6日目】ダイエット失敗！？体重が増えてしまった・・・。【リバウンド】 2018年2月8日 たけし たけしダイエット ダイエット6日目。 今日も「どれぐらい体重減ったかな？」と意気揚々と体重計に乗って、衝撃・・・ 体重が増えていま …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット5日目】2年ぶりの筋トレ・・・。きつ過ぎ！ 2018年2月7日 たけし たけしダイエット ダイエット5日目、強度は低いですが簡単な運動をしました。 ・腕立て 15回×2 ・腹筋 50回×2 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット4日目】食欲がなくなってきた・・・。数日前の自分が気持ち悪い。 2018年2月7日 たけし たけしダイエット ダイエット4日目が終了しました。 課題が続々と見えてきています。 しかし、ダイエットは諦めずに継続すること、そし …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット3日目】ダイエット終了の危機・・・朝マック食べちゃった。（マクドナルド/カロリー） 2018年2月5日 たけし たけしダイエット 僕、この世で好きな食べ物ベスト10の中に、朝マックの「ソーセージエッグマフィン」があります。（ました。←過去形） 数日前までは …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット2日目】 ブログ報告、朝すべきか？夜すべきか？ 2018年2月4日 たけし たけしダイエット 『打ち上げ花火、下から見るか？横から見るか？』っていう青春アニメ映画がありました。 今悩んでいるのは、 『ブログ …
ダイエットのコツ 必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。 2018年2月28日 たけし たけしダイエット なのに何故体重が減ってくれないの？ こういった悩みにぶつかる方は多いと思います。 …
プロテイン ザバス ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。他との比較。【SAVAS Weight Down】 2018年4月9日 たけし たけしダイエット 日本で一番ポピュラーと言っても良い、ザバス（SAVAS）のプロテインシリーズ。 今回はその数あるシリーズの中からザバス ウェイ …
筋トレのコツ 腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に！お手軽ダイエット！便秘にも効果あり。 2018年2月20日 たけし たけしダイエット ダイエットや腹筋トレーニングの中に、「ドローイン」「ドローイング」というトレーニングがあります。 一時期、ＴＶ番組など …
【参加企画】皆でダイエット 【ダイエット企画】3ヶ月終了！結果報告。【皆でダイエット】 2018年7月12日 たけし たけしダイエット 4/1よりスタートしました、3ヶ月間のたけしダイエット企画。 ついに終了の時がやってきました。 皆さんに参加して …
【参加企画】皆でダイエット 【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって！ 2018年6月25日 たけし たけしダイエット ご無沙汰しております。 4/1よりスタートしました、3ヶ月間のたけしダイエット企画。 4月からの3ヶ月間で自分の目指す身 …
【参加企画】皆でダイエット 【ダイエット企画】2ヶ月が終了。もうすぐ夏が来る・・・。 2018年6月5日 たけし たけしダイエット 4/1よりスタートしました、たけしダイエット企画。 企画もスタートから2ヶ月が経過しました！ しぶとく続いており …
【参加企画】皆でダイエット 【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。メンバー大量脱退。企画終了の危機！ 2018年5月18日 たけし たけしダイエット 4/1よりスタートしました、たけしダイエット企画。 4月からの3ヶ月間で自分の目指す身体を手に入れ、夏に間に合わせる事が目標で …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ ダイエット期間90日が終了。15ｋｇ減量チャレンジの結果報告！ 2018年5月5日 たけし たけしダイエット 2/3に「3ヶ月で15ｋｇ減」を目標にダイエットを開始して、5/3で3ヶ月が経過しました！ ダイエット初日のブログ ⇒祝 ダイ …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 3ヶ月で-15ｋｇ減量できなければ、引退・・・。結果速報。 2018年5月3日 たけし たけしダイエット 今年の2月に一大決心をしまして、2/3（土）から始めました、ダイエット企画。 約束の90日＝3ヶ月が今日で終了しました。 …
【参加企画】皆でダイエット 【ダイエット企画】1ヶ月終了。新メンバー参加します！ 2018年5月3日 たけし たけしダイエット 4/1よりスタートしました、たけしダイエット企画。 4月からの3ヶ月間で自分の目指す身体を手に入れ、夏に間に合わせる事が目標で …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット89日目】いよいよ最後の1日。目標達成できなければ、引退。 2018年5月3日 たけし たけしダイエット 5/2(水） ダイエット89日目。ダイエットあと1日で終了！！ ダイエット残り1日＝5/3（木）まで・・・。 …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット88日目】最後は想いの強さ。 2018年5月2日 たけし たけしダイエット 5/1(火） ダイエット88日目。ダイエット残り2日。 ダイエット残り2日＝5/3（木）まで・・・。 2日で900ｇ減です。 なんと …
3ヶ月-15ｋｇチャレンジ 【ダイエット87日目】水を飲んで飢えをしのぐ・・・。 2018年5月1日 たけし たけしダイエット 4/30(月） ダイエット87日目。ダイエット残り3日。 ダイエット残り3日＝5/3（木）まで・・・。 3 …
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